Sık sık eğilip bükülmemizi gerektiren bir iş yaparken belimizi nasıl korumalıyız?

Sık sık eğilip bükülmenizi gerektiren bir iş yapıyorsanız belirli aralıklarla dinleniniz. Bu dinlenme esnasında da belinizi aksi yönde esnetiniz.