Sandalyeye aniden oturmak bel sağlımız için riskli midir?

Sandalye veya koltuğa oturmak için kendinizi oturağınızın üstüne sanki düşüyormuş gibi aniden bırakmayınız. Bu hareket bel sağlığı için risklidir. Yavaş yavaş, kontrollü olarak oturma pozisyonuna geçiniz.

DOĞRU   YANLIŞ