Bir eşyayı öne doğru uzanarak almak bel sağlığı açısından doğru mudur?

Bir eşyayı alırken ona doğru uzanmayınız, yanına iyice yaklaşınız ve öyle alınız. Bir cismi yerden alırken de önce onu bedeninize doğru yaklaştırıp sonra yükseltiniz.