Bel sağlımız için ayakkabımızın topukları nasıl olmalıdır?

Uzun topuklu veya topuksuz ayakkabı giymeyiniz. Ayakkabınızın topukları normal, ökçeleri yumuşak olsun. Orta topuk ayakkabılara alıştığınızda bunu mümkün mertebe değiştirmeyiniz.

YANLIŞ   DOĞRU