Bel fıtığından korunmak için koltukta kitap okurken nelere dikkat edilmelidir?

Koltukta kitap okurken sırt arkaya yaslanmış ve baş dik pozisyonda olmalıdır. Baş ve boyun öne eğilmiş şekilde okumak beli de rahatsız eder.

YANLIŞ    DOĞRU