Bel fıtığından korunmak için arabamızın bagajını nasıl boşaltmalıyız?

Arabanızın bagajını boşaltırken de eşyaları öne, ileriye doğru uzanarak almayınız. Önce bir ayağınızı tamponun üzerine koyunuz, sonra belinizi fazla eğmeden bagajı boşaltınız.


DOĞRU